przyjmijmy ze zainwestuje w ten essentiale stosowac sie do ulotki czy tak jak napisalem wczesniej 1 es na 1 mietka, jak dlugo ciagnac po skonczeniu cyklu ?
Hmm... Byłeś u lekarza? Ja jako, że jestem świeżo po operacji kostki radzę odpuść siady i wszystko na stojąco do czasu wylizania się<nie powinno to długo trwać> Nogi rób na maszynach: prostowanie siedząc czwórek, zginanie leżąc dwójek. Na przyszłość skup się na wzmocnieniu stawu skokowego, pożądanie po rozgrzewce rozciągaj go z czasem [...]
Cavior napisal(a): A teraz wyobraźmy sobie kurs na którym wmawia się ludziom, że mistrzowskie umiejętności osiągną w pare miesięcy-i to nie przemęczając sie zbytnio... -- To oni powiedza: "tak dlugo?? Eee, to nie dla mnie" :D
Nie ma odp na to , konkretne odp , każdy organizm jest inny, już tyko sam organ jak wątroba u jednych wytrzymuje bardzo długo, u drugich nawet sensacje występują po za dużym jedzeniu. Co do produktów, naturalnych, ja wierze w badania kliniczne np takie minerały jak magnez , potas czy wapń obniżają ciśnienie tętnicz krwi , jest na ten temat [...]
[...] kiedy miesnie teoretycznei same rosna bo dostaja nowy bodziec jakiegos wczesniej nie dostawaly gdyz nie uprawiales zadnego sportu (chyba ze cos cwiczyles dosc powaznie i dlugo) zainwestuj w lepsze odzywianie- wiecej energii do cwiczein = wieksza sila i wieksze ciezary, wiecej bialka - wiecej miesni, sama kreatyna daje ci skokowe wzorsty sily [...]
Takie rzeczy się długo goją, bo nóg używasz cały dzień.. Jeśli nie masz widocznych śladów urazu, to musisz oszczędzać tą nogę. Stosuj maści rozgrzewające. Można też w gorącej wodzie moczyć bolącą nogę(Dobrze wpływa na regenerację), kiedyś trener mi tak polecił Nie forsuj jej i tyle. Jeśli nie przejdzie to wtedy lekarz..
jak dlugo jestes na tej diecie/rozkladzie? jak jadles wczesniej: BTW i kcal? jesli dopiero zacząłes redukcje, to mogla zejsc woda, stąd te 2,5kg mniej. obserwuj lustro/pomiary. zwaz sie za tydzien/dwa, jesli nadal bedzie szybko spadac- podnies nieco kcal
acha, a mam jeszcze 1 pytanie (czysto teoretyczne wiec prosze mi niczego nie imputowac) jak dlugo po zakonczonym cyklu na PH mozna napic sie alkoholou? nie mowie wypiciu litra gorzały tylko 2 - 3 piwka na caly wieczor.
Ja bym wybral ITF i wybralem, pozatym dobrze trafilem bo nie dlugo mozliwe ze zaczniemy traningi w parterze, typowo chwytane co jest duzym plusem, bo jak na razie to byly tylko na obozach i pozniej moglem cwiczyc co najwyzej chwytane elementy poza treningami lub na indywidualnych. Odrazu mowie ze w TKD ITF nie ma parteru, zeby nie bylo ze jest to [...]
Laszko Thx za oswiecenie bede stosowal sie do twoich wskazowek... ale juz dostałem krete i gainera niestety białkiem nie wypaliło. Na opakowaniu krey pisze ze "kreatyne nalezy stosowac 20-30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu" a słyszałem porade od Was ze po rano na czczo pierwsza dawke a druga po treningu. W Środe mam [...]
No dużo kobiet myśli że na diecie to trzeba nie jeść non stop . Są takie zagadnienia jak spowolnienie metabolizmu (czyli organizm myśli że nastał czas głodu - pozostałość po dawnych czasach) i ucina spalanie kalorii i się okazuje że jedząc 1000kcl nie chudniemy bo jedziemy na trybie ECO. Długo trwający taki okres może doprowadzić do uszkodzęn [...]
Sakara ładnie załatwił Irvina. Rosental (sędzia ringowy) też elegancko uspokoił sytuację. Ogólnie sędziowenie mis się bardzo podobało, akcja z powrotem do pozycji w walce Vera - Jones, żywcem z Pride wyjęta. Kongo się dosyć długo męczył z Headhunterem, ale widać było, że realizuje przemyślaną strategię. Sądziłem, że skupi się na stójce i widziałem [...]
ogolnie podejrzewam, ze efekty jakie osiagasz/osiagnales by byly praktycznie identyczne na samej kreatynie bez dodatku mastodon-a:-) tym bardziej, ze po prostu nastepuje u Ciebie klasyczny normalny progres jak u wielu trenujacych ludzi, ktorzy odzywiaja sie prawidlowo, jak i stosuja podstawowe suplementy:-) mysle, ze nie ma potrzeby inwestowania w [...]
Właśnie ściągam walkę Rickson vs Vitor długo się ściąga. Co do tej walki to taki jest tytuł pliku. Na Kaazie to nic nie ma dopiero wszystkie rzeczy znajduję na eMulu! Pozdrawiam!
[...] pójdzie w dół..... nie znasz podstaw a już chcesz sie za odżywki brać?? w takim tempie dziwne że nie zaczołeś brać sterydów miecha za nim zaczołeś ćwiczyć... wiem ze trzeba dlugo trenowac tego pisac mi niemusiecie) skoro nie musze to nie pisze... PRZECZYTAJ POSTY PODWIESZONE, UŁÓŻ TRENNING I WKLEJ TUTAJ, UŁÓŻ DIETE I NAPISZ JAKI MASZ CEL W [...]
cześć, podstawowe pytania: 1. czy chorujesz na cukrzycę? 2. czy stosujesz anty hormonalną? 3. czy nie masz problemów z tarczycą? 4. czy masz dobrą odporność organizmu (czy częśto chorujesz)? 5. czy często łykasz antybiotyki? 6. czy miałaś robiony posiew z pochwy z antybiogramem? jeżeli tak, to co wyszło? 7. czy Twój partner seksualny był z Tobą [...]
dziwactwa ? przepraszam a Ty jak długo ją stosowałaś ? jak się po niej czułaś ? jakie miałaś po niej efekty ? że tak piszesz ? milczeć możesz sobie sama dziewczyno, sama wyglądacz jak anorektyczka a każesz milczeć komuś kto ma inne zdanie i inne doświadcznia, to że nie zajmuję się tym tematem na taką skalę jak Ty nie znaczy że nie mogę wyrazić [...]
[...] temat techniki poszczegolnych cwiczen: video instruktaz-6 cwiczen bazowych: http://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek%2E-t796477.html pocwicz tym prostym planikiem 6-8 tyg.-przyjdz i zamelduj,jak idzie. zadbaj o nauke prawidlowej techniki cwiczen,zwiekszaj powoli,alke systematycznie obciazenia,duzo jedz oraz dlugo spij. powinno byc ok.
UFC: Versus 21 Marca
